Jangan Sepelekan Kekurangan Nutrisi, 5 Masalah Kesehatan Ini Bisa Mengintaimu

Liputan6.com, Jakarta - Kesehatan tubuh bergantung pada asupan nutrisi yang baik. Makanan yang Anda konsumsi memainkan peran penting dalam menjaga stamina dan vitalitas. Dengan rutin mengonsumsi makanan sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan.

Makanan sehat mencakup berbagai komponen penting, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak sehat. Semua elemen ini saling melengkapi untuk mendukung fungsi tubuh. Kekurangan salah satu dari nutrisi ini dapat menyebabkan tubuh merasa lemas dan kehilangan energi, yang tentu saja mengganggu aktivitas sehari-hari.