Ini Cara Minum Kopi dan Waktu yang Tepat Melakukannya, Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Liputan6.com, Jakarta Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang di seluruh dunia sebagai cara untuk memulai hari dengan penuh energi dan semangat. Kandungan kafein dalam kopi dikenal dapat meningkatkan produksi hormon adrenal, yang pada gilirannya dapat membuat kita lebih bersemangat, fokus, dan terjaga sepanjang hari. Namun, tidak hanya jenis kopi yang kita pilih yang penting, tetapi juga waktu kita mengonsumsinya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak orang mengonsumsi kopi pada waktu yang kurang optimal, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan pencernaan dan keseimbangan tubuh.

Untuk memaksimalkan manfaat kopi dan menjaga kesehatan, penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengonsumsinya. Menurut berbagai sumber, termasuk penelitian yang dilansir dari Boldsky.com, terdapat waktu-waktu tertentu di mana mengonsumsi kopi dapat memberikan efek positif yang lebih besar, seperti meningkatkan performa fisik saat berolahraga atau menghindari gangguan tidur.