Hindari Kebiasaan Ini, 5 Faktor Penyebab Saraf Kejepit yang Perlu Anda Waspadai

Liputan6.com, Jakarta Saraf terjepit adalah kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat hebat dan mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang. Kondisi ini muncul ketika saraf dalam tubuh tertekan oleh jaringan di sekitarnya, seperti tulang, otot, atau tendon. Penyebab saraf terjepit bisa sangat bervariasi, mulai dari kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele hingga aktivitas fisik yang berat.

Salah satu kebiasaan yang sering menyebabkan saraf terjepit adalah postur tubuh yang buruk. Misalnya, duduk terlalu lama dengan posisi yang tidak ergonomis atau sering membungkuk dapat memberikan tekanan berlebih pada saraf, terutama di punggung dan leher. Selain itu, aktivitas fisik yang berlebihan atau dilakukan tanpa pemanasan yang cukup juga bisa menjadi pemicu. Mengangkat beban berat dengan teknik yang salah atau melakukan gerakan repetitif tanpa istirahat yang cukup dapat menambah risiko saraf terjepit.