Dokter Sebut Butuh 7--9 Jam untuk Ciptakan Tidur Berkualitas, Apa Alasannya?

Liputan6.com, Jakarta - Tidur bukan sembarang tidur. Kualitasnya harus diperhatikan agar manfaat kesehatannya bisa dirasakan maksimal. Dr. Daniel Thomas, Sp.S, dokter spesialis saraf dari EMC Hospital Alam Sutera Kota Tangerang Selatan (Tangsel) menjelaskan, dari usia anak hingga dewasa, sangat membutuhkan tidur yang cukup dan juga berkualitas.

"Selama ini disepelekan, padahal tidur itu kebutuhan kodratnya manusia. Bisa dihitung dalam 24 jam, sepertiga kegiatan manusia adanya di ranjang, dua per tiganya bisa dibagikan di kantor atau kegiatan lainnya, jadi tidur itu sangat penting," ujarnya dalam jumpa pers di Tangerang, Kamis, 19 September 2024.