Cara Menurunkan Kolesterol dan Penyakit Jantung, Daftar Makanan Sehat yang Kaya Nutrisi un...

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyebab utama gangguan kesehatan serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan kardiovaskular. Menurut Cleveland Clinic, kolesterol memiliki fungsi penting bagi tubuh, seperti memproduksi hormon, empedu, dan vitamin D, serta mendukung kerja saraf dan otak. Namun, kadar kolesterol yang melebihi batas normal, terutama kolesterol jahat (LDL), dapat memicu berbagai penyakit berbahaya.

Salah satu cara efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman adalah melalui pola makan sehat. Dilansir melalui beberapa sumber pada Kamis (28/11), berikut adalah makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.