Liputan6.com, Jakarta Setelah sebulan menjalani ibadah puasa Ramadan, banyak orang mengalami perubahan berat badan, baik penurunan maupun kenaikan. Perubahan pola makan dan aktivitas selama Ramadan sering kali berdampak pada metabolisme tubuh, sehingga menjaga berat badan ideal setelahnya menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, penting untuk memiliki strategi yang tepat agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Usai Ramadan, tubuh kembali menyesuaikan diri dengan pola makan normal, yang bisa memicu kenaikan berat badan jika tidak dikontrol dengan baik. Kebiasaan seperti mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka dan kurangnya aktivitas fisik bisa berlanjut setelah Ramadan, yang berpotensi menyebabkan berat badan naik dengan cepat. Selain itu, perubahan metabolisme selama puasa juga memengaruhi cara tubuh menyerap dan menyimpan nutrisi.
Tidak ada komentar