Buah Kiwi Baik Dikonsumsi Agar Tidur Lebih Nyenyak, Ini Kata Pakar Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Jika Anda kesulitan tidur, hal itu bisa sangat membuat frustrasi, bahkan bisa membuat Anda semakin terjaga—yang ironisnya justru membuat tidur semakin sulit dicapai.

Para ahli telah menjelaskan bahwa kurang tidur akibat jadwal tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, serta menurunkan kinerja fisik dan mental di siang hari. Belum lagi dampak negatifnya pada suasana hati saat Anda merasa kelelahan. Namun, ada buah yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan membuat Anda merasa lebih baik saat bangun di pagi hari.