Benarkah Jalan Kaki Dapat Menurunkan Kolesterol? Simak Jawabannya Berikut Ini

Liputan6.com, Jakarta Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga ringan yang memberikan berbagai manfaat kesehatan, baik untuk tubuh maupun pikiran. Aktivitas sederhana ini dapat membantu menjaga berat badan, memperkuat otot dan kepadatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari.

Selain itu, berjalan kaki meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Di tengah kemajuan teknologi dan kemudahan transportasi modern, meluangkan waktu untuk berjalan kaki bisa menjadi langkah kecil yang berdampak besar bagi kesehatan.