Liputan6.com, Jakarta Kebiasaan begadang ternyata bukan hanya merugikan kesehatan fisik, tetapi juga dapat memicu lonjakan kadar gula darah. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kurang tidur berhubungan langsung dengan masalah metabolisme, terutama dalam pengaturan gula darah. Ketika kita begadang, tubuh mengalami berbagai reaksi yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Kurang tidur memicu resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efisien. Insulin adalah hormon yang berperan penting dalam mengatur kadar glukosa dalam darah. Jika kadar gula darah meningkat, ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari.
Tidak ada komentar