Liputan6.com, Jakarta Jika Anda suka makanan manis, mengurangi asupan gula bisa jadi sangat sulit. Mengurangi gula olahan adalah langkah awal yang baik, yang memberi Anda pilihan gula alami seperti buah segar. Meskipun buah penting untuk diet seimbang, memilih buah rendah gula sangat ideal jika Anda ingin mengurangi makanan manis, terutama jika Anda menderita diabetes.
Varietas ini tidak hanya mengandung kurang dari 10 gram gula per sajian, yang ideal karena asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita adalah 25 gram sehari, tetapi juga cenderung tidak meningkatkan gula darah Anda dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Itu berarti buah-buahan ini juga baik untuk penderita diabetes.
Tidak ada komentar