Liputan6.com, Jakarta Jalan kaki merupakan aktivitas fisik sederhana yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain membantu menjaga kebugaran tubuh, kebiasaan berjalan kaki juga sering dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dalam darah. Banyak orang percaya bahwa olahraga ringan seperti jalan kaki bisa menjadi solusi alami untuk mengontrol kadar kolesterol, terutama bagi mereka yang ingin menghindari obat-obatan. Namun, benarkah klaim tersebut memiliki dasar ilmiah?
Kolesterol tinggi sering kali dikaitkan dengan berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap stabil menjadi hal yang sangat penting. Pola makan sehat, manajemen stres, serta olahraga teratur diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Jalan kaki, sebagai salah satu bentuk olahraga ringan, dianggap dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
Tidak ada komentar