Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Jahat, 6 Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi

Liputan6.com, Jakarta - Kolesterol merupakan sejenis lemak yang dihasilkan oleh tubuh dan juga dapat ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan. Secara umum, kolesterol terbagi menjadi dua jenis, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Memahami perbedaan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Kolesterol baik (HDL) memiliki peran penting dalam mencegah penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan lemak. Sebaliknya, kolesterol jahat (LDL) justru dapat menyebabkan penyempitan tersebut, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.