jatim.jpnn.com, SURABAYA - Berolahraga saat berpuasa tetap penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Surabaya (FK Ubaya) dr I Gusti Ngurah Dodo Muliawan Ranuh, Sp.OT., M.Ked.Klin., menyarankan jalan kaki sebagai alternatif olahraga yang bisa dilakukan saat sahur atau menjelang berbuka puasa.
“Jalan kaki tidak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas tubuh, tanpa memberikan tekanan berlebih pada kondisi tubuh yang sedang berpuasa,” jelas dr Dodo.
Tidak ada komentar