Liputan6.com, Jakarta Kesehatan mental yang optimal sering kali didukung oleh asupan nutrisi yang tepat. Berbagai buah dan sayuran mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang berperan krusial dalam menjaga kesehatan otak serta menenangkan sistem saraf. Hal ini menjadi semakin penting di tengah gaya hidup modern yang rentan memicu kecemasan.
Ahli gizi dan pakar kesehatan secara konsisten menyoroti hubungan kuat antara usus dan otak, di mana sekitar 95% hormon serotonin, yang vital untuk regulasi suasana hati, diproduksi di saluran pencernaan. Oleh karena itu, konsumsi makanan bergizi, termasuk dalam bentuk jus, dapat secara signifikan memengaruhi emosi, tingkat stres, dan fungsi kognitif. Ini adalah pendekatan alami untuk mendukung kesejahteraan mental.
Tidak ada komentar