Liputan6.com, Jakarta Tak hanya masalah kelebihan berat badan yang menjadi perhatian banyak orang, tubuh yang terlalu kurus juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Kondisi berat badan di bawah normal dapat meningkatkan risiko infeksi, penurunan imun, hingga gangguan hormon. Oleh karena itu, menambah berat badan perlu dilakukan secara tepat, tidak asal makan sembarangan.
Sayangnya, sebagian orang merasa sulit untuk menaikkan berat badan meski sudah makan banyak. Hal ini bisa disebabkan oleh metabolisme tubuh yang cepat, kurang asupan nutrisi berkualitas, atau kebiasaan gaya hidup yang tidak mendukung peningkatan massa tubuh. Untuk itu, diperlukan pendekatan menyeluruh yang memperhatikan makanan, aktivitas fisik, dan pola istirahat.
Tidak ada komentar