Liputan6.com, Jakarta Kesehatan jantung menjadi salah satu topik penting dalam dunia kesehatan, terutama di era modern yang penuh dengan gaya hidup serba cepat dan makanan instan. Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke, adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Namun, kabar baiknya, risiko penyakit ini bisa diminimalkan dengan memilih pola makan yang tepat.
Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menambahkan sayuran kaya nutrisi ke dalam menu harian. Tidak hanya rendah kalori dan lemak, beberapa jenis sayuran juga memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mendukung fungsi optimal pembuluh darah.
Tidak ada komentar