Liputan6.com, Jakarta Kelelahan mental menjadi masalah yang semakin umum di kalangan orang dewasa, sering kali disebabkan oleh berbagai faktor yang saling berinteraksi. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kesejahteraan emosional tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan produktivitas sehari-hari. Memahami faktor-faktor penyebab kelelahan mental sangat penting untuk mencegah dan mengelola kondisi ini secara efektif.
Salah satu faktor utama yang memicu kelelahan mental adalah stres berkepanjangan, baik dari pekerjaan maupun tuntutan kehidupan pribadi. Beban kerja yang berat, tenggat waktu yang ketat, dan tuntutan yang terus meningkat dapat menyebabkan tekanan yang signifikan. Selain itu, masalah pribadi seperti konflik hubungan atau beban tanggung jawab keluarga juga berkontribusi pada kelelahan mental. Ketidakmampuan untuk mengelola stres dengan baik sering kali memperburuk kondisi ini.
Tidak ada komentar