6 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Ikan Sarden, Menyehatkan Jantung hingga Mata

Liputan6.com, Jakarta - Tubuh yang sehat adalah tubuh yang diberikan asupan makanan yang mengandung nutrisi. Nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit dan memberikan ketahan tubuh serta energi yang baik. Sehingga, tubuh tidak mudah mengalami kelelahan.

Salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa dan mengandung nutrisi seperti omega-3 adalah ikan sardem. Ikan ini dapat memberikan kahsiat yang baik bagi tubuh Anda.