Liputan6.com, Jakarta - Menyantap makanan bergizi merupakan hal yang disarankan untuk kesehatan. Meski begitu, beberapa makanan bergizi seperti buah dan sayuran ternyata perlu dihindari untuk dikonsumsi sebagai menu makan malam.
Melansir dari The Indian Express, Minggu, 8 Juni 2025, berdasarkan informasi Ahli Gizi Sakshi Lalwani, jika dipaksakan mungkin dapat menimbulkan masalah pencernaan dan menganggu waktu istirahat. Hal ini juga diperkuat oleh pendapat dari Kepala Ahli Gizi dari Rumah Sakit Gleneagles Lakdi Ka Pul, Hyderabad, India, dokter Bhavana P yang menyarankan agar saat makan malam sebaiknya menyajikan bahan makanan yang mudah dicerna dan waktunya dilakukan lebih awal.
Tidak ada komentar