6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Ibu Hamil, Aman dan Menyehatkan

Liputan6.com, Jakarta Menjaga kesehatan selama masa kehamilan adalah hal yang sangat krusial, dan salah satu cara efektif untuk melakukannya adalah dengan berolahraga secara teratur. Selain memberikan manfaat bagi kebugaran fisik, olahraga yang sesuai juga dapat membantu mengurangi tingkat stres, memperbaiki suasana hati, serta mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan.

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis olahraga aman bagi ibu hamil. Sangat penting untuk memilih aktivitas fisik yang tidak hanya aman tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan perkembangan janin.