6 Cara Memotivasi Diri Agar Tidur Lebih Awal, Dapatkan Istirahat yang Berkualitas

6 Cara Memotivasi Diri Agar Tidur Lebih Awal, Dapatkan Istirahat yang Berkualitas

Liputan6.com, Jakarta Tidur yang cukup dan berkualitas, yaitu antara tujuh hingga sembilan jam per malam, sangat penting untuk menjaga kesehatan optimal. Faktanya, memiliki jadwal tidur yang sehat diketahui dapat meningkatkan suasana hati, mencegah penyakit kronis, menjaga fungsi kognitif, dan masih banyak manfaat lainnya.

Baca Juga

Tidak ada komentar

Baca selengkapnya