5 Resep Sayur yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Tekanan Darah

Liputan6.com, Jakarta Hipertensi, atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi, merupakan kondisi kesehatan yang bisa menimbulkan berbagai komplikasi serius. Oleh karena itu, penting bagi penderita hipertensi untuk menerapkan gaya hidup sehat. Salah satu aspek yang perlu diperhatikan adalah pola makan, terutama dalam memilih makanan yang tepat.

Salah satu cara yang efektif untuk mengendalikan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi sayuran. Sayuran kaya akan nutrisi dan rendah kandungan garam, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. Beberapa jenis sayuran memiliki manfaat khusus yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Berikut adalah tujuh resep sayuran sederhana yang bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.