5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok, Bantu Atasi Stres Hingga Migrain

Liputan6.com, Jakarta - Olahraga seringkali identik dengan aktivitas fisik yang melelahkan dan memerlukan perpindahan tempat. Namun, ada alternatif olahraga yang tidak hanya mengurangi kelelahan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Salah satunya adalah yoga.

Banyak individu mungkin membayangkan yoga dengan pose-pose sulit seperti kayang atau headstand. Namun, ada gerakan yoga yang lebih sederhana dan dapat dilakukan dengan mudah, yakni viparita karani, atau dikenal juga sebagai pose kaki naik ke tembok.