Liputan6.com, Jakarta - Insomnia atau gangguan tidur menjadi masalah yang dialami banyak orang. Gaya hidup yang serba cepat, tekanan pekerjaan, dan paparan layar ponsel sebelum tidur membuat kualitas istirahat malam kian menurun.
Tak sedikit yang akhirnya mengandalkan obat tidur sebagai solusi instan. Padahal, ada cara alami yang bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, salah satunya melalui makanan.
Tidak ada komentar