5 Kesalahan Umum Kebiasaan yang Dapat Merusak Postur Tubuh Anda

Liputan6.com, Jakarta Apakah postur buruk menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman? "Tulang belakang Anda adalah titik acuan dan tempat melekatnya setiap otot utama di tubuh Anda, yang membantu menyeimbangkan dan menopang berat tubuh Anda secara efisien," kata ahli bedah ortopedi Dr. Kenneth Palmer kepada Houston Methodist On Health.

"Ketika tulang belakang Anda sejajar dengan benar, Anda akan mendapatkan manfaat dari penggunaan otot-otot Anda secara optimal. Namun, ketika tulang belakang Anda tidak sejajar, otot-otot Anda bekerja lebih keras dan lebih mudah lelah, dan ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan nyeri otot dan sendi."