Liputan6.com, Jakarta - Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup sekitar tujuh hingga delapan jam sepanjang malam. Hal ini dapat meningkatkan energi di tubuh Anda. Sehingga, Anda siap untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Namun, tidur terlalu lama dapat menyebabkan tubuh Anda mengalami beberapa gangguan penyakit dan bahkan memicu risiko kematian lebih tinggi. Tidur selama delapan hingga sebelas jam sepanjang malam dapat menyebabkan tubuh Anda mudah terserang risiko penyakit.
Tidak ada komentar