5 Alternatif Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi yang Sehat, Cocok untuk Diet dan Turunkan K...

Liputan6.com, Jakarta Karbohidrat merupakan bagian penting dari diet harian karena berperan sebagai sumber energi utama bagi tubuh, terutama otak. Nasi, sebagai salah satu sumber karbohidrat utama, telah lama menjadi bagian integral dari pola makan banyak orang. Namun, nasi juga mengandung kadar gula yang tinggi, yang bisa menjadi masalah, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Mengingat dampak negatif tersebut, penting untuk mempertimbangkan alternatif lain yang dapat menawarkan manfaat kesehatan tambahan.

Beruntung, ada berbagai pilihan karbohidrat pengganti nasi yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga membantu menjaga energi tubuh tetap optimal. Dari jagung yang kaya serat hingga oatmeal yang rendah kalori, setiap alternatif ini memiliki kelebihan tersendiri yang mendukung kesehatan jantung, pengendalian gula darah, dan penurunan kolesterol. Mengganti nasi dengan salah satu dari lima pilihan ini, Anda bisa menjaga pola makan sehat sambil tetap mendapatkan energi yang dibutuhkan tubuh.