Liputan6.com, Jakarta Kita semua tahu betapa tidak menyenangkan rasanya tidak mendapatkan tidur nyenyak di malam hari. Seringkali, ketika kita kurang tidur, kita menjadi pening, pemarah, tidak fokus, dan pelupa.
Namun, kebiasaan tidur yang buruk secara kronis mempunyai dampak yang lebih besar dibandingkan keesokan paginya. Para ahli mengatakan bahwa kesehatan Anda—dan bahkan umur panjang Anda—dapat mulai terganggu jika Anda mengabaikan istirahat yang cukup secara teratur.
Tidak ada komentar