4 Cara Bakar Kalori Tanpa Diet Ketat, Mudah Dilakukan

Liputan6.com, Jakarta - Bagi sebagian individu, kata "diet" sering kali terdengar rumit dan penuh aturan yang membingungkan. Banyak yang menganggap bahwa menurunkan berat badan berarti harus mengurangi makanan favorit atau mengikuti pola makan yang sangat ketat.

Padahal, ada cara-cara yang lebih sederhana dan bahkan menyenangkan untuk membantu Anda menurunkan berat badan tanpa harus merasa terkekang. Berbagai penelitian ilmiah telah menemukan metode-metode yang dapat membakar kalori dengan cepat dan efektif—tanpa perlu mengubah pola makan secara drastis.