3 Suplemen yang Dapat Mengganggu Tidur Menurut Dokter, Perhatikan Konsumsinya

Liputan6.com, Jakarta Tidur adalah kebutuhan vital bagi manusia, berperan penting dalam memberikan istirahat bagi tubuh dan pikiran, sekaligus menjaga kesehatan dan keseimbangan emosional. Sayangnya, masih banyak orang yang kesulitan mendapatkan tidur berkualitas. Faktor seperti stres atau gaya hidup yang tidak sehat sering menjadi penyebab utama.

Jika kualitas tidur Anda terganggu, penting untuk tidak langsung mendiagnosis sendiri. Menurut Cleveland Clinic, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah terbaik untuk mengetahui penyebab pasti. Gangguan tidur bisa menjadi gejala dari kondisi serius, seperti penyakit jantung, asma, depresi, atau gangguan kecemasan.