Liputan6.com, Jakarta Banyak makanan yang mengandung senyawa antioksidan seperti cokelat hitam, goji berry, dan teh hijau . Nutrisi ini membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Mengonsumsi beragam makanan dengan antioksidan adalah kunci untuk mendukung kesehatan jangka panjang Anda dan membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Antioksidan adalah nutrisi yang membantu melindungi tubuh Anda dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Radikal bebas terbentuk saat tubuh memproses makanan tertentu, mengalami stres, atau terpapar polusi, sinar matahari, atau bahan kimia berbahaya. Radikal bebas dapat merusak sel-sel Anda dan berkontribusi pada proses penuaan dan penyakit tertentu.
Tidak ada komentar