Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi sering kali menjadi pemicu berbagai penyakit serius, seperti hipertensi dan penyakit jantung. Pola makan yang kurang sehat, seperti konsumsi makanan berlemak jenuh dan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami dan menjaga kesehatan jantung.
Kabar baiknya, banyak makanan penurun kolesterol yang mudah ditemui di sekitar kita dan aman dikonsumsi sehari-hari. Mulai dari buah-buahan, sayuran, hingga sumber protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan, semua memiliki manfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kombinasi pola makan sehat dengan gaya hidup aktif dapat membantu mengurangi risiko penyakit akibat kolesterol tinggi.
Tidak ada komentar