Liputan6.com, Jakarta - Kolesterol tinggi menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung. Banyak orang mencari cara alami untuk mengelola kadar kolesterol. Salah satu langkah penting adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Konsumsi 10 makanan penurun kolesterol berikut ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Semua orang, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung, kelebihan berat badan, atau memiliki gaya hidup tidak sehat. Makanan-makanan ini kaya akan serat larut, asam lemak omega-3, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan ini secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, serta diimbangi dengan olahraga teratur, Anda dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda.
Tidak ada komentar