Liputan6.com, Jakarta Hubungan antara makanan dan energi sangat erat kaitannya dengan kandungan nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut. Tubuh mendapatkan kalori dari karbohidrat, lemak, dan protein yang semuanya berperan sebagai bahan bakar utama, untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Di antara ketiganya, karbohidrat menempati posisi sebagai sumber energi utama bagi tubuh manusia.
Namun, untuk memastikan tubuh berenergi optimal, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan tepat. Mengonsumsi makanan yang kaya akan energi merupakan langkah bijak, terutama dalam situasi tertentu seperti menjalani ibadah puasa. Dengan memilih menu harian yang penuh nutrisi, tubuh dapat tetap bertenaga dan berfungsi secara maksimal sepanjang hari.
Tidak ada komentar