Liputan6.com, Jakarta Menjaga pola makan yang sehat adalah kunci utama dalam mengontrol kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Dua kondisi ini sering kali dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan purin, yang dapat memicu penumpukan kolesterol jahat serta peningkatan kadar asam urat dalam darah. Oleh karena itu, penting bagi penderita kolesterol dan asam urat untuk memilih makanan yang tepat, termasuk buah-buahan yang dapat membantu menurunkan risiko komplikasi.
Buah-buahan kaya akan serat, antioksidan, serta vitamin dan mineral yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menjaga keseimbangan asam urat dalam tubuh. Beberapa buah memiliki kandungan serat larut yang efektif menurunkan kadar kolesterol, sementara yang lain memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik yang membantu membuang kelebihan asam urat melalui urin. Dengan mengonsumsi buah-buahan yang tepat secara rutin, penderita kolesterol dan asam urat dapat menjaga kesehatan tubuh secara alami.
Tidak ada komentar