Liputan6.com, Jakarta Pola makan nabati semakin populer, berkat berbagai manfaat kesehatannya, tetapi apakah Anda memilih untuk menjalani pola makan fleksibel, vegetarian, atau sepenuhnya vegan, ada satu komplikasi potensial yang perlu Anda waspadai: kekurangan vitamin B12.
B12 sangat penting untuk banyak fungsi penting, dan, dengan beberapa pengecualian, satu-satunya cara untuk mendapatkannya adalah melalui makanan hewani atau suplemen B12.
Tidak ada komentar