Tại sao những giấc mơ lặp đi lặp lại thường là ác mộng?

Đã bao giờ bạn cảm thấy rằng những giấc mơ tương tự cứ quay trở lại, như thể chúng đang cố gắng gửi gắm một thông điệp nào đó? Có thể từ khi còn nhỏ, bạn đã từng mơ thấy mình bay lượn tự do như một chú chim. Hoặc gần đây, bạn bắt đầu mơ thấy một địa điểm quen thuộc, một khoảnh khắc trong quá khứ mà bạn cứ trở đi trở lại khi ngủ. Thậm chí, những áp lực trong công việc đôi khi cũng khiến bạn tái hiện cảm giác lo lắng qua những cơn ác mộng về kỳ thi, dù đã rời xa ghế nhà trường hàng thập kỷ. Nếu những điều này nghe quen thuộc, thì bạn không hề đơn độc. Hiện tượng những giấc mơ lặp đi lặp lại không chỉ phổ biến mà còn mang nhiều ý nghĩa sâu sắc về tâm lý và cảm xúc mà chúng ta vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ.

Theo các nghiên cứu, có đến 75% người trưởng thành từng trải qua ít nhất một giấc mơ lặp đi lặp lại trong đời. Những giấc mơ này có thể hoàn toàn giống hệt nhau hoặc chỉ chia sẻ một số yếu tố chung như bối cảnh, nhân vật, hoặc cảm xúc. Sự đa dạng này khiến những giấc mơ lặp đi lặp lại khác biệt với những cơn ác mộng liên quan đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Trong PTSD, người bệnh thường mơ thấy một ký ức cụ thể mà ít có sự thay đổi. Trong khi đó, những giấc mơ lặp đi lặp lại thường biến hóa, tạo ra nhiều bối cảnh hoặc tình huống khác nhau xoay quanh một chủ đề chung.