Bạn có bao giờ thắc mắc, tại sao có người khỏe khoắn vào buổi sáng, lại có người dồi dào sức lực vào ban đêm? Câu trả lời nằm ở chronotype, một khái niệm quyết định lớn đến múi giờ tập luyện thể dục thể thao cho mỗi người.
Chronotype quyết định về giấc ngủ và múi giờ tập thể dục - Ảnh: PT
Không có bình luận