Những điều cần làm ngay sau khi tập thể thao

Những điều cần làm ngay sau khi tập thể thao

Những gì bạn cần làm ngay sau khi tập cũng quan trọng chẳng kém quá trình tập luyện. Quá trình này sắm vai trò quyết định với việc tăng cơ, giảm cân, và hạn chế những vấn đề đau nhức do tập.

Tư thế thư giãn Savasana - Ảnh: FS

Không có bình luận

Đọc thêm