Loại sắt an toàn và dễ hấp thu nhất cho mẹ bầu, tưởng xa vời nhưng lại luôn có sẵn

Cùng là bổ sung sắt nhưng có mẹ bầu khỏe khoắn, có mẹ gặp nóng - táo triền miên, còn có mẹ lại đổi từ loại này sang loại khác vẫn ở trạng thái thiếu máu "kinh niên". Theo các chuyên gia, thay vì lựa chọn loại sắt dễ uống, mẹ nên chọn sắt càng giống sắt từ thịt (sắt Heme) càng tốt vì đây được xem là loại sắt "đầu bảng" về độ an toàn và khả năng hấp thu cho mẹ bầu.

Theo Tổ chức y tế thế giới - WHO mẹ bầu và sau sinh nên bổ sung từ 30-60mg sắt mỗi ngày để không gặp phải: sinh non, thai nhi nhẹ cân, suy giảm sức đề kháng...Tuy nhiên, việc bổ sung sắt gặp nhiều khó khăn bởi bản thân sắt rất khó hấp thu, đồng thời gây ra nhiều tác dụng xấu cho mẹ bầu, điển hình là nóng - táo - bụng cồn cào.

Một loại sắt tự nhiên, an toàn và dễ hấp thu nhất cho mẹ bầu đã được tìm ra đó chính là sắt Heme - loại sắt có nguồn gốc từ các loại thịt đỏ, mẹ bầu nào cũng có thể bổ sung mà không lo các tác dụng phụ kể trên.