Có nên ăn ngay sau khi tập thể dục?

Nhiều người cố gắng nhịn ăn sau khi tập vì cho rằng những bữa ăn như vậy có thể làm lãng phí mọi công sức tập luyện thể dục thể thao. Nhưng quan điểm này là không chính xác.

Ăn ngay sau khi tập có thể mang đến nhiều lợi ích - Ảnh: DECATHLON