Chế độ tập luyện nào cho người trung niên?

Người ở độ tuổi trung niên cần có một kế hoạch tập luyện hợp lý để đối diện với các vấn đề sức khỏe.

Dinh dưỡng luôn quan trọng với mọi kế hoạch tập luyện - Ảnh: TKN