Trong những hình ảnh chia sẻ tại phòng tập, Thiều Bảo Trâm thường xuyên thực hiện bài tập nâng chân (Lying Leg Raise) trên ghế tập. Đây là bài tập "đặc trị" cho vùng bụng dưới, nơi dễ tích mỡ và khó giảm nhất trên cơ thể. Kỹ thuật của nữ ca sĩ được đánh giá rất cao khi cô giữ thân trên cố định, dùng lực cơ bụng để nhấc bổng đôi chân lên cao thay vì dùng quán tính. Đặc biệt, việc kết hợp nhấc nhẹ hông ở cuối động tác giúp các khối cơ bụng được siết chặt, tạo nên rãnh bụng số 11 đầy khỏe khoắn.
Thiều Bảo Trâm hé lộ bài tập bụng
Không có bình luận