Người ta thường nói 45 là độ tuổi "bắt đầu già", nhưng thực tế, tuổi tác chỉ là con số. Quan trọng là cơ thể bạn còn giữ được bao nhiêu sự nhanh nhạy. Với đàn ông, nếu vẫn duy trì được 4 "nhanh" dưới đây, thì dù bước qua tuổi 45 vẫn có thể tự tin rằng cơ thể chưa hề già, phong độ vẫn còn nguyên.
Không phải chạy marathon, chỉ cần sải bước nhanh, dứt khoát, không hụt hơi khi đi quãng đường dài. Đây là dấu hiệu cho thấy tim mạch khỏe, cơ bắp còn dẻo dai và xương khớp chưa hề xuống cấp. Người đàn ông 45 tuổi vẫn đi nhanh nghĩa là vẫn còn đủ sức bật để làm chủ cuộc sống.
Không có bình luận