Ăn quá nhanh, nhai không kỹ là thói quen phổ biến ở đô thị, nơi nhịp sống gấp gáp, nhưng thói quen này đã gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các bác sĩ khuyến cáo mỗi miếng nên nhai 20-50 lần để nghiền nhỏ và trộn đều với nước bọt trước khi nuốt, không nên vừa ăn vừa xem điện thoại - Ảnh minh họa: HƯƠNG LY
Không có bình luận