Tóc mỏng hoặc rụng thường liên quan đến tình trạng thiếu sắt, kẽm hoặc biotin (vitamin B7). Sắt rất cần thiết để cung cấp oxy cho nang tóc, trong khi kẽm hỗ trợ sự phát triển và phục hồi mô. Thiếu hụt biotin có thể dẫn đến rụng tóc và móng giòn.
Mâm hải sản nhiều loại ốc. Hải sản được cho là có nguồn kẽm tốt cho tóc, móng... - Ảnh: HỒ LAM
Không có bình luận