Tăng tốc độ giảm cân, thử ngay 10 thói quen nhỏ

Thay vì dựa vào những thay đổi mạnh mẽ, việc áp dụng những hành động nhỏ, dễ quản lý, được gọi là thói quen nguyên tử có thể góp phần giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả theo thời gian.

Đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh là mục tiêu đòi hỏi nỗ lực nhất quán và thói quen bền vững - Ảnh: Eat This Not That