Tại sao đi bộ là cách tốt nhất để giảm cân?

Thay vì ép mình vào những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nhịn ăn gián đoạn và các buổi tập gym nặng nề, có cách nào tốt hơn để giảm cân?

Đi bộ trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày có thể giúp giảm cân đáng kể và tạo ra sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất - Ảnh: NBC News