Nước bôi trơn và bảo vệ các khớp, không chỉ là giải khát

Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát, hay nghĩ rằng nước chỉ có vai trò duy trì cân bằng điện giải cơ thể mà không biết rằng nước còn có rất nhiều vai trò khác. Trong đó, nước có vai trò quan trọng trong bôi trơn và bảo vệ các khớp.

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, bảo vệ cơ xương khớp - Ảnh minh họa