Omega là dưỡng chất rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển não bộ bởi trong chất xám của não hầu hết là acid béo omega. Tuy nhiên omega là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài.
Cá mòi cũng được xếp vào nhóm thực phẩm bổ sung omega rất tốt - Ảnh minh họa: Bếp bà Hoà
Không có bình luận